夏季，在炎热的街头几乎每个人都是油光满面，因为夏天油脂分泌特别厉害，粘乎乎的感觉实在让人不好受。这时美眉的天敌%26mdash;%26mdash;痘痘，也不请自来，怎样才能过一个清爽的夏天？我们要知已知彼，才能成为这个夏天的战%26ldquo;痘%26rdquo;英雄。

　　痘痘产生主要的外在原因是由于皮脂腺分泌过多，导致毛孔内、外角化异常、导致毛孔阻塞，造成了毛孔内座疮杆菌增生，这样子发炎红肿的痘痘也就产生了。所以夏天是痘痘的高发季节。

　　%26ldquo;战%26rdquo;痘攻略1%26mdash;%26mdash;清洁

　　漂浮在空气中的灰尘一旦与人体表皮的皮脂、汗液和死亡细胞混合后，便在皮肤表面形成一层污垢。这些污垢如不及时清理，极易长出痘痘来。要防止痘痘的产生最好的办法是科学地清洁脸部。

　　除了拥有一支适合自己皮肤的日用型脸部清洁产品外，还要有去角质产品哦！因为如果代谢产物长时间堆积在毛孔中而不被除去，这势必会影响皮肤的正常代谢及对水分、营养和矿物质的吸收，也就是说死亡细胞堵塞了皮肤的呼吸通道，把你那些昂贵的护肤品隔离了，导致皮肤不能够正常吸收到养份。看似简单的清洁步骤，其实也大有学问！

　　%26ldquo;战%26rdquo;痘攻略2%26mdash;%26mdash;补水控油要同时进行

　　清洁后要迅速补充水分，维持肌肤的水油平衡。直接补充皮肤细胞所需的水分，不仅可以滋润皮肤表层，还可以深入皮肤，与缺水的细胞紧密结合，改善皮肤的微循环，增强皮肤润滑度。此外，皮肤缺水光靠喝水是解决不了根本问题的，因为喝下去的水只是极微量的能循环到皮肤中去，其他绝大部分被人体的其他部位的新陈代谢占用了。因此，补水最直接、最有效的办法就是使用有补水功能的护肤产品，这才能真正解决皮肤的缺水问题。当水油达到平衡时，脸上的油脂自然就会减少。

　　%26ldquo;战%26rdquo;痘攻略3%26mdash;%26mdash;健康饮食可控油

　　在油脂分泌旺盛时，应该尽量控制油脂高的食物，如牛、猪、羊肉和奶油，少吃甜食和淀粉类食物，更不宜食用刺激性的食物，如辣椒等。应多进食富含维生素和蛋白质的食物，如白菜、豆芽菜、瘦肉、豆类食品等，这对皮肤减少油脂分泌绝对有好处。

　　除了以上所说的几个事项，正常有规律的作息时间，良好的心理状态及个人卫生也是很重要的，切忌追求特效药，因为要从根本上祛除痘痘是一场漫长的斗争。(阿雅)